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(비타민 C가 풍부한 자두):: 자두의 칼로리와 자두 저장 방법::
가을은 풍년을 상징하는 계절로, 새로운 작물과 과일의 수확이 가장 활발합니다. 점점 추워지는데, 더웠던 작년 여름을 생각하면 감사한 요즘인 것 같아요. 8월이 제철이지만 매실이 수확되는 요즘 매실은 달고 싱싱합니다. 효능, 열량, 보관방법 등을 알아보겠습니다. 자두는 매실나무의 열매로 새콤달콤하며 비타민C가 풍부하여 피로회복과 피부결 정돈에 도움을 주며 감기 예방에 좋은 과일로도 알려져 있습니다. 매실을 고를 때는 껍질이 윤기가 나고 속이 파여 있지 않고 식감이 단단한 것을 찾는 것이 좋다. 프룬은 단맛과 신맛이 대조되는 저칼로리 과일입니다. 당도가 높은 과일 중 자두는 100g당 45칼로리 정도의 저칼로리 과일로 다이어트에 아주 좋은 과일이며, 단맛이 그리울 때 속을 달래줄 수 있다. 자두는 비타민 C를 비롯한 식이섬유가 풍부하고 칼륨도 풍부합니다. 자두의 대표적인 효능은 변비 예방 효과가 있는 펙틴과 비타민이 풍부하여 피로를 풀어주고 감기를 예방하는 과일이다. 매실은 다양한 품종의 작은 나무인 매실나무에서 자라는 과일입니다. 매실의 종류는 대석, 후무사, 자봉매실, 피자두, 홍매실, 흑매실 등이 있다. 가장 대중적인 과일로 생으로 먹지만 잼으로도 만들어서 서양에서는 새콤달콤한 자두 타르트와 타르트에 자주 먹습니다. 우메자칭은 설탕이나 꿀에 담가 차로 마실 수 있는데 최근 추울 때 마시면 감기 예방에 좋다. 매실을 더 오래 신선하게 보관하고 싶다면 미세척 제품 구매 후 키친타월에 싸서 지퍼백에 넣어 외부 공기 유입을 차단하고 산화를 늦추며 충분한 수분을 유지하여 매실을 더 오래 신선하게 보관할 수 있습니다. 시간.부드럽다. 잘 준비된 자두를 냉장 보관하면 2~3주 동안 보관할 수 있습니다. 오늘은 이렇게 새콤달콤한 매력을 지닌 매실의 종류와 효능, 칼로리, 보관법에 대해 간략히 알아보도록 하겠습니다. 후식으로는 달달한 빵, 케이크, 간식 대신 깨끗하고 상큼한 자두를 사용하는 것은 어떨까요?